door webredactie | 27 februari 2024 | psychiatrie
Voor een gezond en vervuld leven is een goede balans in je leven essentieel. Maar hoe bewaak je die persoonlijke balans?
(ex)Psychiater Bram Bakker gaat in de podcastserie van De Balanskliniek in gesprek met bijzondere en inspirerende gasten om een antwoord te vinden op deze vraag.
Vandaag: Nicolette de Haas
Nicolette beijvert zich n.a.v. eigen ervaringen voor meer aandacht voor trauma als grootste gemene deler achter heel veel psychisch en lichamelijk leed.
door webredactie | 24 februari 2024 | psychiatrie
Je windt je alleen maar op over dingen die iets in je raken.
Als iemand me beticht van pedofiele gevoelens gebeurt er niets, omdat het nergens aan raakt. Tekortkomingen genoeg, maar deze niet…
‘Jij bent niet erg goed in stabiele liefdesrelaties’ Au!! Er is ook niemand die me dat heeft kunnen leren, maar iedere dag werk ik aan mezelf en als dat proces ver genoeg is gevorderd…
Waar ik me ook door geraakt voelde: toen iemand me uitmaakte voor betweter, dat ik me beter zou voordoen dan ik in werkelijkheid ben. Dat gevoel heb ik niet, maar ik ben er wel bang voor, zelfoverschatting…
Als psychiater bediende ik me van het motto: wij weten wel wat goed voor u is. Alsof ik de koning was, pluralis majestatis: ‘wij’ zeggen, terwijl je ‘ik’ bedoelt. Ik schaam me er met terugwerkende kracht voor.
‘Prikken of slikken’ zei ik tegen een angstige psychotische man, omdat ik geloofde dat Haldol, in welke toedieningsvorm dan ook, het verschil ging maken. Ik ben nog steeds niet tegen het gebruik van psychofarmaca, maar wel op basis van consensus. En ook een antipsychoticum lijkt op paracetamol: ook al helpt het, over de oorsprong van de klacht zegt het niets. Ik ben dus wel een beetje van mijn geloof gevallen. En omdat psychiaters eerst en vooral in verband worden gebracht met medicatie is het voor mij veel beter dat ik me heb losgemaakt van die rol (lees desgewenst ‘Gevoelsarm’…)
Ik voel me een prettiger mens, nu ik het niet-weten steeds meer durf te omarmen. Alleen angstige mensen verschuilen zich achter morele superioriteit.
Nog steeds wil ik mensen met uiteenlopende gezondheidsproblemen graag iets bieden, maar het gaat meer om delen uit liefde dan om het verspreiden van kennis. Bovendien realiseer ik me steeds beter dat ik helemaal niemand kan genezen, dat kunnen mensen uiteindelijk alleen uit zichzelf halen als het over emotionele problemen gaat (ga met een gebroken been of een tumor vooral wél naar een dokter).
Lotgenoten of andere ervaringsdeskundigen dragen misschien wel meer bij aan je herstel van mentale pijn dan de expert die claimt dat-ie weet hoe het zou moeten, in jouw leven…
Ook de spirituele wereld is er helaas van vergeven: de goeroes die zich tot hun volgelingen richten, ingebed in een uitstekend verdienmodel.
Ik ben een emotioneel getroubleerd mens, en als andere mensen daar hun voordeel mee kunnen doen zijn ze welkom.
Alleen nog in groepsverband: werken in groepen is effectiever en bevredigender, heb ik ontdekt. En in zo’n groep is iedereen evenwaardig: we kunnen en weten allemaal van alles, en competitie wie het meeste weet is toch treurig?
Je bent welkom op een ‘Oud zeer-retraite’ of iets anders in groepsverband voor ‘gevoelige zielen’…
“Er is maar één regel voor het vinden van je eigen unieke waarheid. Je moet leren geduldig naar je zelf te luisteren, jezelf een kans te geven je eigen weg te vinden die alleen van jou is en van niemand anders ” – Wilhelm Reich, 1953
Lees meer
door webredactie | 23 februari 2024
door webredactie | 21 februari 2024 | hardlopen
Het schrijven aan Runningtherapie 2.0 is in volle gang. Maar: er wordt nog veel harder nagedacht…
Al zo’n twintig jaar is fysiotherapeut Simon van Woerkom met onze (driedaagse) training onderweg. Ik haakte een paar jaar later aan, en inspirerende gastdocenten ondersteunden ons al die jaren. Maar: de tijden zijn veranderd, en het ‘bewegen om je beter te voelen’ verdient een nieuwe plek in het zorgen voor je gezondheid.
Runningtherapie 2.0 gaat niet meer over de vergelijking met antidepressiva en/of cognitieve gedragstherapie. Het gaat ook niet meer om de ‘evidence based’ behandeling van psychische stoornissen. Want wat zijn dat eigenlijk? Geen ‘simpele’ hersenaandoeningen wordt steeds duidelijker…
Het lijf maakt een comeback in de psychiatrie en runningtherapie past daar precies in🙏🏼
Runningtherapie 2.0 gaat over lichaamswerk, en over heling. Over het herstel van de relatie met je lichaam, over niet enkel uit het hoofd leven. Over verbinden, niet overleven. Over genieten van duursport in plaats van obsessief sporten als manier om te dealen met pijnlijke emoties. Over combineren met ademwerk, yoga of meditatie. Onafhankelijk van een ggz-traject, want we zijn nergens tegen. Maar we zijn wel toe aan een breder perspectief…
Het praktische gedeelte veranderen we niet, en blijft onder regie van Simon. Ook onze gewaardeerde sportpsycholoog Ivo Spanjersberg blijft zijn bijdrage leveren. En graag willen we jullie, de deelnemers, vragen om ons met behulp van feedback verder te helpen. De data voor 2024 staan online, 21 en 22 maart trappen we af in de omgeving van Zwolle. Leuk als je aanhaakt!
n.b. het boek verschijnt hopelijk in de tweede helft van dit jaar. Zie runningtherapie.nl.
door webredactie | 20 februari 2024 | theater
Voor een gezond en vervuld leven is een goede balans in je leven essentieel. Maar hoe bewaak je die persoonlijke balans?
(ex)Psychiater Bram Bakker gaat in de podcastserie van De Balanskliniek in gesprek met bijzondere en inspirerende gasten om een antwoord te vinden op deze vraag.
Vandaag: Anne Quaars
Visionair, commercieel strateeg, artist en inspirational speaker. Hoe combineer je dat? Zie ook: annequaars.com.
door webredactie | 17 februari 2024 | psychiatrie
Eigenlijk had ik een soort terugval, in de termen van de verslavingszorg, de afgelopen maanden.
En ik realiseer het me pas na een kleine week vakantie, nu ik weer een beetje tot rust kom. Zelfs het landen duurde langer dan gedacht…
Natuurlijk kan ik me verschuilen achter het volle theaterschema van Fimme Bakker en mij. Maar dat wist ik al maanden van tevoren. Ik had er ‘dus’ rekening mee kunnen houden, door niet ook nog eens volle werkweken naast de lange avonden in het theater in te plannen (inclusief reistijd is een avond in het theater een volle werkdag). Er kwam regie bij, en ik moest mijn tekst leren, en toen ook nog alle p.r. Waarvoor we heel dankbaar zijn, maar het vraagt ook het een en ander. Mijn werkweken liepen weer op tot ruim boven de tachtig uur, de vrije weekeinden verdwenen. Zakelijke afspraken op zondag, omdat je doordeweeks geen tijd hebt…
En dan moest ik tussendoor rennen om het vol te houden en ook nog mijn immer rumoerige privéleven voldoende aandacht geven. Zo kom je wel aan een stabiele relatie jongen…
Dit is geen klacht, maar een feitelijke vaststelling. In de tijd dat ik ‘onbewust onbekwaam’ was verdoofde ik iets met al dat werken. Dat probeerde ik tenminste. Nu voelde ik doorlopend irritaties, over van alles en nog wat. En ik was me bewust dat die het symptoom van iets anders waren. De balans tussen inspanning en ontspanning was weer even helemaal zoek…
Je kunt je overal aan storen. Ik heb daar een groot talent voor. Maar de uitdaging is en blijft daar de les uit te halen die er voor jou in zit. Betere zelfzorg, meer aandacht voor het eigen welbevinden. Ook fijner voor je omgeving, want wat schiet de wereld er mee op als jij je vloekend en toeterend in de file stort? Het is oud zeer dat weer even de overhand krijgt. Terwijl er een remedie is: lief zijn voor jezelf, en niets proberen te forceren.
Mijn volgende vakanties heb ik in ieder geval vast in de agenda gezet. En ik lees ‘De mythe van normaal’ van Gabor Maté, daar wordt een mens ook wijzer van. Hopelijk is het preventie van een nieuwe terugval.
‘Je kunt niet genezen van je werkverslaving, maar wel iedere dag alles doen wat nodig is om een terugval te voorkomen’ zouden ze in het Twaalf Stappenprogramma voor verslaafden zeggen.
door webredactie | 16 februari 2024
Bram Bakker, een bekende Nederlandse oud-psychiater en schrijver, staat bekend om zijn openheid over persoonlijke uitdagingen en strubbelingen. Hij heeft geregeld gesproken over zijn eigen ervaringen met mentale gezondheid, waaronder onderwerpen zoals depressie, angsten en persoonlijke worstelingen.
“Oud zeer” kan een brede term zijn, maar het verwijst doorgaans naar emotionele pijn, onverwerkte emoties of trauma’s uit het verleden. Bram Bakker heeft zich vaak uitgesproken over het belang van openheid over dit soort zaken en heeft in zijn werk en gesprekken aandacht besteed aan het omgaan met persoonlijke pijnen en de impact ervan op iemands welzijn.
Hij gebruikt zijn platform regelmatig om het stigma rond mentale gezondheid te doorbreken en aan te moedigen tot openheid en gesprekken over dit soort onderwerpen.
Programma:
18.45u – 19.00u : Welkom
19.00u – 20.30u : Lezing Bram Bakker
20.30u: Q & A
Meer informatie (je kan hier kaartje kopen).
door webredactie | 16 februari 2024
Affectieve verwaarlozing
Veel jongeren dragen traumatische gebeurtenissen van vroeger met zich mee. Misschien nog wel meer jongeren lijden onder het gevoelsarme klimaat waarin ze opgroei(d)en, de beperkte emotionele beschikbaarheid van hun ouders, en een gebrek aan knuffels en complimenten.
In deze Masterclass wil Bram Bakker zijn persoonlijke ervaringen delen. Daarnaast vertelt hij het verhaal van jongeren waarmee hij heeft gewerkt en deelt hij feitelijke kennis rond de begrippen trauma en affectieve verwaarlozing. Met daarin speciale aandacht voor de rol van het lichaam bij mentale processen.
Bram Bakker
Bram Bakker is psychiater af. Al jaren spreekt hij zich kritisch uit over de richting die zijn vak opgaat. In het najaar van 2021 was het genoeg. Hij besloot zijn accreditatie niet te verlengen en is nu alleen nog basisarts. Spijt? Dat heeft hij geen moment gehad. “Ik doe hetzelfde werk, maar dan zonder alle regels.”
De protocollen maakten het hem onmogelijk zijn werk te doen. Volgens Bram is het een historische misvatting dat er altijd een medische diagnose nodig is. “Veel problemen hebben meerdere oorzaken”, licht hij toe. “Bij iedereen die tegenover je zit, leg je een soort puzzel. Er speelt vaak van alles mee: iemands aanleg, persoonlijke eigenschappen en omstandigheden.”
Voor wie is deze masterclass?
Deze masterclass is vooral praktisch. Voor iedereen, binnen en buiten het onderwijs, die als begeleider werkt met jongeren, is deze dag een zinvolle aanvulling en versterking van je handelen.
Doordat we tijdens deze masterclass met een kleine groep werken komt iedere deelnemer volop ‘aan zijn of haar trekken’.
Een intensieve en persoonlijke dag dus. Een dag die je kennis, energie en inspiratie geeft. Een dag waarbij je ook eigen praktijkvragen in kunt brengen.
Datum, plaats en kosten
De masterclass zal plaatsvinden op donderdag 16 mei 2024 bij De Poorterij in Zaltbommel. De duur is van 10:00 uur tot 16:00 uur.
Kosten voor deelname bedragen € 395,00 inclusief koffie, thee, lunch, en na afloop een gesigneerd exemplaar van het boek ‘Oud zeer’ van Bram Bakker.
Meer informatie (je kan je hier ook inschrijven)
door webredactie | 16 februari 2024
Bram Bakker en Yvette Overbeeke organiseren samen, op het prachtige eiland Ibiza, Oud Zeer retraites.
‘Oud zeer’ gaat over gevoel. Gevoel dat vaak verstopt zit, waar je niet zo gemakkelijk contact mee krijgt. De belangrijkste voorwaarden om die verbinding te maken: rust en ontspanning.
En waar lukt dat beter dan op Ibiza, met lieve mensen om je heen die dat ook willen. Die ook hun ‘oud zeer’ willen onderzoeken.
Wij geloven in een mix van veiligheid, warmte en een liefdevolle en zorgzame omgeving als de ideale vertrekpunten voor een leerzame reis naar binnen.
Meer informatie
Reacties