door webredactie | 10 maart 2014
De gezondheidszorg verkeert in zwaar weer. De consument wil gebruik maken van alle mogelijkheden in de zorg, liefst ook nog op kosten van een zorgverzekeraar. En artsen, zorgmanagers en bedrijven die hun geld verdienen in de zorg hebben er ook geen belang bij om het eens fundamenteel anders te gaan doen. Toch zal dat moeten: onze leefwijze wordt steeds ongezonder, en die trend moet gekeerd worden.
Er zijn mogelijkheden genoeg om dat te doen. In dit prikkelende boek geeft psychiater Bram Bakker zijn visie op de toekomst van onze gezondheid, een visie die hij in twintig jaar op de werkvloer van de zorg heeft ontwikkeld. Het gaat over het onzinnige onderscheid tussen lichamelijk en psychisch, over stress en overbelasting, de noodzaak om voldoende te bewegen en om te investeren in preventie.
Blijf beter! is verplichte kost voor iedereen die betrokken is bij kwesties rond gezondheid en ziekte.
Bestel het boek
Blogberichten over Blijf Beter!
[display-posts tag=”blijf-beter” include_date=”true” date_format=”j F Y”]
door webredactie | 13 februari 2014
door webredactie | 13 februari 2014
door webredactie | 13 februari 2014
door Bram Bakker | 8 september 2013 | boeken
Eerder dit jaar vertrokken Koen de Jong en Bram Bakker met hun titels bij uitgeverij Paradigma.
En ze startten samen met hun vroegere uitgever Maarten Carbo (alias de boekenfluisteraar) Uitgeverij Lucht. Inmiddels maakt ook Marieke Verhoeven deel uit van deze jonge, ambitieuze club die zich vooral zal toeleggen op hoogwaardige non-fictie over gezondheid in de breedste zin van het woord.
De bestseller “Verademing” (Koen de Jong en Bram Bakker) is nu een titel van Uitgeverij Lucht, net als “Sporten voor beginners” (ook Koen en Bram), “Zucht” (Meindert Inderwisch en Bram Bakker) en “Ik, de wielrenner” (Aart Vierhouten en Koen de Jong).
De eerste nieuwe titel is er ook al: “Ik, hardloper” van Stans van der Poel en Koen. En er komt veel meer moois aan…
Zie: www.uitgeverijlucht.nl. 
door webredactie | 10 juni 2013
De Boeddhistische monnik, de topsporter en de gezonde mens hebben met elkaar gemeen dat ze, in rust, niet te snel ademhalen. Onder een fysieke inspanning is een gezonde ademfrequentie namelijk vier tot acht keer per minuut.
Veel mensen echter ademen continu sneller, tot meer dan twintig keer per minuut. Dat is zinloos en energievretend en het is oorzaak van uiteeenlopende klachten als burn-out, depressie, overgewicht, hartkloppingen, hoge bloeddruk, concentratieproblemen, hoofdpijn, rugpijn, slaapproblemen, obstinatie en angststoornissen.
Hoe komt dit? Wat gebeurt er dan in je lijf? En wat kun je er zelf aan doen om het op te lossen? Daar gaat dit boek over.
Bestel het boek
door webredactie | 10 september 2012
Beginners die gaan sporten voor hun gezondheid kiezen vaak voor hardlopen of de sportschool. Deze twee sporten komen in dit boek dan ook ruim aan bod. Bram Bakker en Koen de Jong ervaren zelf dagelijks de positieve effecten van slim sporten en goed ontspannen. En omdat ze zelf ook een volle agenda hebben, kennen ze de valkuilen goed. Toch lukt het ze om wekelijks drie keer te sporten en tijd vrij te maken voor de ademhalingsoefeningen.
Hoe doen ze dat? Wat hebben ze eraan? Waarom staat sport hoog op de to-dolijst van Bakker en De Jong? Het antwoord op deze vragen delen ze graag via hun boeken en tijdens lezingen in het land. Wie ze eens samen heeft zien optreden, weet zeker: ze schrijven niet over sport en ontspanning, ze doen het.
Bestel het boek
door webredactie | 10 maart 2012
In Over seks gesproken zoekt Bram Bakker naar antwoorden op vragen over seks die bij velen leven: Is porno schadelijk? Bestaat seksverslaving? Wat is normaal als het over seks gaat? Tegenwoordig raakt het spreken over seks steeds meer in de taboesfeer. Als consumptiemiddel heeft het sinds de jaren negentig echter, mede door internet, een hoge vlucht genomen. Dat deze tegenstrijdigheid tot verwarring en zelfs grote problemen kan leiden, heeft Bakker in zijn psychiatrische praktijk kunnen constateren.
Aan de hand van talrijke voorbeelden uit zijn spreekkamer pleit Bram Bakker voor herwaardering van seks als gespreksonderwerp. Daarbij stelt hij monogamie binnen relaties als doel.
Bestel het boek
‘Bram Bakker redeneert oprecht en met passie. De patiënt die een betrokken psychiater zoekt, is bij hem aan het goede adres.’ aldus de Volkskrant.
door webredactie | 10 februari 2012
Hardlopen is zijn grote passie en zijn eerste boek dat niet over de psychiatrie gaat, kon dan ook geen ander onderwerp hebben. Toch leest u in het boek meer dan de avonturen van Bakker bij de Amsterdamse en Rotterdamse marathon, of zijn favoriete wedstrijd: de halve marathon van Egmond.
Hij bespreekt ook de positieve effecten van het hardlopen op de psyche, de rol van bewegen in de strijd tegen het overgewicht en de redenen dat hardlopen nog steeds geen erkende medische behandeling is. Zelfs de schaarse schaduwkanten van het hardlopen komen aan bod: de saaie lange duurlopen in de voorbereiding op een marathon of de frustratie van een blessure die alle trainingsschema’s ontwricht. En de donkere zijde van het karakter die er toe kan leiden dat een betere tegenstander toch verslagen wordt…
Ook allerlei historische gebeurtenissen op het terrein van de wedstrijdatletiek komen aan de orde, zoals de losse veter van Gerard Nijboer, op weg naar zijn Europese titel, of de legendarische, maar aan lager wal geraakte Henri Rono, die altijd gas gaf als hij versnelde. Alles bij elkaar geeft dit boek een kijkje in het binnenste van een gepassioneerde hardloper. Het zal bij soortgenoten een blij gevoel van herkenning veroorzaken en bij buitenstaanders wellicht iets meer begrip voor de rennende medemens.
De halve van Egmond is verschenen bij Het Sporthuis.
Bestel het boek bij Bol.com
[bol_product_links block_id=”bol_57e13e35ebedc_selected-products” products=”1001004004484734″ name=”Dehalvevanegmond” sub_id=”” link_color=”444444″ subtitle_color=”000000″ pricetype_color=”000000″ price_color=”FBA747″ deliverytime_color=”009900″ background_color=”FFFFFF” border_color=”EFEFEF” width=”250″ cols=”1″ show_bol_logo=”undefined” show_price=”1″ show_rating=”0″ show_deliverytime=”1″ link_target=”1″ image_size=”1″ admin_preview=”1″]
Fragment:
Van alle dokters zijn de psychiaters het ongezonds: ze slikken vaak grote hoeveelheden van de pillen die eigenlijk voor hun patienten zijn bedoeld. Ze zijn zelf depressief of in de war en knopen zich gemiddeld vaker op dan hun collega-artsen. Lang verkeerde ik in de veronderstelling dat ik een psychiater was voor wie die statistieken niet golden. Weliswaar had ik een zoon uit een gesneuvelde relatie, maar ik had geen verslaving of vervelende ziekten. En zeker geen psychiatrische stoornis.
Over dat laatste begon ik te twijfelen toen we net terugkwamen van vakantie en ik mijn vriendin meldde direct even een trainingsrondje te moeten lopen. Ik wilde namelijk een inschatting maken van mijn conditie. Haar reactie luidde: het is een ziekte, dat lopen van jou! Dat had vermoedelijk te maken met het moment. Het was half twaalf ’s avonds en we hadden net 16 uur in de auto gezeten.”
Quotes:
- Bakker biedt een aardig inzicht in de verrukkingen en de gruwelen van het rennen. En passant brengt hij een mooi eerbetoon aan Nederlands beste loper ooit, de onderschatte Gerard Nijboer. – Elsevier.
- Bakker vertelt aanstekelijk en herkenbaar. – De Volkskrant.
- ‘De halve van Egmond’ vind ik verrassend stimulerend en goed. – Gerbrand Bakker.
- Dat is toch een heel fijn boekje, dat je daar hebt geschreven. Ik denk dat elke hardloper het wel wil hebben en zal lezen. –Abdelkader Benali.
- Een interessant boek. – NBD BiblionEen prikkelende zienswijze. – Het Parool
Lees ook het in 2009 verschenen boek New York New York over de 100 dagen voorbereiding op de New York Marathon.
door webredactie | 10 september 2009
Nadat hij al vele marathons op vaderlandse bodem had volbracht, vertrok Bram Bakker eind 2006 naar de Verenigde Staten om voor het eerst deel te nemen aan de opwindendste en grootste marathon ter wereld, die van New York. Bijna waanzinnig werd de rennende psychiater toen hij door gelukkige omstandigheden pal naast zijn sportieve idool Lance Armstrong aan de start stond, en zij aan zij zo’n tien kilometer met hem door Brooklyn rende, waar net als in alle andere buurten van The Big Apple duizenden enthousiaste toeschouwers de lopers fanatiek aanmoedigden. Deze overweldigende ervaring maakt Bakker tot een ware pleitbezorger van deelname aan deze wedstrijd: ‘Als je dan toch een marathon wilt lopen, doe het dan hier!’
In 2008 ging hij voor de tweede keer, met het ambitieuze doel deze wedstrijd (met zijn lange bruggen en geaccidenteerd parcours) binnen drie uur te voltooien. De midlifecrisis van een vijfenveertigjarige, of een realistisch doel?
In New York, New York beschrijft Bakker de periode van honderd dagen voorafgaand aan de marathon, waarin hij voor het eerst van zijn leven op schema’s traint en zich regelmatig afvraagt waar hij mee bezig is. En naast terugblikken op zijn deelname aan de New York Marathon van 2006 verhaalt Bakker uiteraard gedetailleerd over het evenement zelf: de belevenissen te midden van veertigduizend lopers en twee miljoen toeschouwers, op een zondag in november.
Bestel het boek bij Bol.com
[bol_product_links block_id=”bol_57e13f342a238_selected-products” products=”1001004006539175″ name=”Newyorknewyork” sub_id=”” link_color=”444444″ subtitle_color=”000000″ pricetype_color=”000000″ price_color=”FBA747″ deliverytime_color=”009900″ background_color=”FFFFFF” border_color=”EFEFEF” width=”250″ cols=”1″ show_bol_logo=”undefined” show_price=”1″ show_rating=”0″ show_deliverytime=”1″ link_target=”1″ image_size=”1″ admin_preview=”1″]
Reacties