Zonder stopwatch, geen streeftijd, alles op gevoel… Deze week ging mijn nieuwe hardloopboek naar de persklaarmaker, het is er eind mei. En morgen ren ik de Two Rivers marathon in Zaltbommel, vlakbij mijn nieuwe huis in de Bommelerwaard. Inderdaad: toeval bestaat niet.

De afgelopen jaren werd ik een andere loper. Ik begon volledig prestatiegericht (met schema’s gericht op de snelst mogelijke tijd) en na een lange transformatie draait het nu om het goede gevoel dat het bewegen me geeft. Ik loop (eindelijk) alleen nog voor mijn plezier, en begrijp nu pas wat Koen de Jong bedoelde met een training ‘Vogels kijken’.

‘Waar ren jij zo hard voor weg?’ wordt me nog wel eens gevraagd. En inderdaad: ik vluchtte in het lopen, het maakte mijn hoofd iets minder druk… Zelfmedicatie voor ADHD was het, en verdoving van emotionele pijn (jezelf lichamelijk afbeulen doet minder zeer).

Maar als je wilt is hardlopen ook een vorm van lichaamswerk, zoals yoga of meditatie. En heel goed te combineren met bijvoorbeeld ademwerk. Over die ontwikkeling gaat dit boek, dat ook de basis vormt onder onze cursus Runningtherapie, die we al zo’n twintig jaar aanbieden… Het is eigenlijk Runningtherapie 2.0…

Je kunt nu al een gesigneerd exemplaar bestellen, en vijf euro per boek gaat naar het werk van straatarts Michelle van Tongerloo in de Pauluskerk in Rotterdam.

Het gaat ook niet om geld, maar om het goede gevoel💖.  Lees hier meer over haar stichting Lekker geven.

Meer over het boek Hardlopen als lichaamswerk (je kan het hier ook alvast bestellen).