Voor een gezond en vervuld leven is een goede balans in je leven essentieel. Maar hoe bewaak je die persoonlijke balans?
(ex)Psychiater Bram Bakker gaat in de podcastserie van De Balanskliniek in gesprek met bijzondere en inspirerende gasten om een antwoord te vinden op deze vraag.
Vandaag: Simon van Woerkom
Runningtherapie; hardlopen om psychische klachten (tijdelijk) te verminderen en lichamelijk zelfvertrouwen te verbeteren. Dat is waar Simon zich als fysio- en runningtherapeut al ruim 25 jaar mee bezig houdt.
Waar in eerste instantie vooral ingezet werd op het begeleiden van patiënten met milde/lichte depressies, is het indicatiegebied inmiddels behoorlijk uitgebreid. Therapeutisch hardlopen kan ook bij angst- en paniekklachten, stressgerelateerde klachten en somatisch onvoldoende verklaarde lichamelijke klachten (SOLK) of aanhoudende lichamelijke klachten (ALK) een zinvolle interventie zijn – helemaal wanneer het wordt gecombineerd met ademhalingsoefeningen.
Feitelijk is het een vorm van lichaamswerk die zich prima laat combineren met welke vorm van psychotherapie en/of farmacotherapie dan ook.
In deze aflevering vertelt Simon hoe runningtherapie in de praktijk werkt en waarom het een krachtig hulpmiddel kan zijn bij uiteenlopende psychische en lichamelijke klachten.
Meer over Simon: fysiotherapie-malden.nl & zijn profiel op de balanskliniek.
Bram schreef een boek over runningtherapie: Hardlopen als lichaamswerk. Het boek is hier verkrijgbaar.
Reacties