Beschrijving
Runningtherapie 2.0
Veel mensen zien sport als een verplichting. Ze weten dat het belangrijk is, maar om nu te zeggen dat ze uitkijken naar een training…
Dit heeft alles te maken met de manier waarop je ernaar kijkt, en ook de manier waarop je het vervolgens beleeft.
Neem hardlopen, het meest beoefend: je kunt het doen vanuit je hoofd, aan de hand van schema’s en getallen, met een prestatiedoel aan de horizon, zoals de Dam tot Damloop of de marathon van Rotterdam. Maar: je kunt het ook gebruiken als een laagdrempelige ingang tot je binnenwereld, je emotionele staat van zijn. Dat wordt proceswerk genoemd.
Tijdens een rustige duurloop gaat je hoofd uit, als je dat jezelf toestaat, en kom je in je lijf. Hoe dat werkt, en hoe je dat kunt realiseren staat in dit boek, waarbij de eigen transformatie van wedstrijdatleet naar gepassioneerde liefhebber de rode draad vormt. Praktisch en informatief, en met veel aandacht voor andere vormen van lichaamswerk waar je hardlopen mee kunt combineren, zoals ademwerk, meditatie en een ijsbad na het sporten.
Het boek verschijnt eind mei maar kan al wel besteld worden. Je ontvangt dan een exemplaar zodra wij het zelf binnen hebben.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.