Neuropsycholoog Chantal van der Leest over perfectionisme

Neuropsycholoog Chantal van der Leest over perfectionisme

Brambakker podcastserie de balanskliniek Chantal van der Leest

Voor een gezond en vervuld leven is een goede balans in je leven essentieel. Maar hoe bewaak je die persoonlijke balans?

(ex)Psychiater Bram Bakker gaat in de podcastserie van De Balanskliniek in gesprek met bijzondere en inspirerende gasten om een antwoord te vinden op deze vraag.

Vandaag: Chantal van der Leest

Chantal is neuropsycholoog en schrijver, haar onderwerp is gedragspsychologie, en daar kun je perfectionisme ook onder scharen.

 

 

Grenzen bewaken

Grenzen bewaken

In mijn verkenningstocht naar ‘oud zeer’ belandde ik pas bij Caroline Franssen voor een tafelopstelling.

Een variant op de klassieke familieopstelling met representanten, en vanwege het 1-op-1-karakter veel eenvoudiger te organiseren. En voor sommige mensen daardoor misschien veiliger, maar dat vormde geen argument voor me.

Ik mocht steeds poppetjes kiezen uit een enorme hoeveelheid zeer verschillende figuurtjes. We stelden het jongetje op dat nooit boos mocht (en kon) worden vanwege zijn ouders. En ik koos ook de vader en moeder die dat boze ventje daarbij wel had kunnen gebruiken.

Het was opnieuw fascinerend hoe doeltreffend het werkt, deze techniek. Je werkt buiten het hoofd om, zo simpel is het. Leverde het revolutionaire nieuwe gezichtspunten op? Dat misschien niet direct, maar ik ben dan ook al een tijdje bezig.

Of toch: Caroline vroeg me wie mijn grenzen bewaakt. En waar dat gebeurt, als je het op een A4-tje plaatst.

Ik koos onmiddellijk voor een woeste wildeman, want dat kan ik zijn als ik (eindelijk) voel dat mijn grenzen zijn overschreden. Maar: de wildeman plaatste ik midden op het vel, niet aan de rand. De vraag van Caroline was eenvoudig: kies iemand die de grenzen veel eerder aangeeft, die op een duidelijke manier begrenst, niet boos of agressief. Dat werd de uitsmijter op de voorgrond… Van die man zou ik meer willen hebben.

Vriendelijk, maar indrukwekkend. Met veel kracht in zich, die hij niet letterlijk hoeft te gebruiken, omdat hij stevig én zacht begrenst. Ineens toch weer een mooi nieuw inzicht.

De laatste dagen kijk ik steeds even naar de foto en dan voel ik weer welk werk er nog te doen is.

Lekker bezig Bram…

Meer over Caroline Franssen.

 

 

Frank van Strijen over de voordelen van ADHD

Frank van Strijen over de voordelen van ADHD

Bram Bakker podcastserie de balanskliniek Frank van Strijen

Voor een gezond en vervuld leven is een goede balans in je leven essentieel. Maar hoe bewaak je die persoonlijke balans?

(ex)Psychiater Bram Bakker gaat in de podcastserie van De Balanskliniek in gesprek met bijzondere en inspirerende gasten om een antwoord te vinden op deze vraag.

Vandaag: Frank van Strijen

Dat Frank zich van jongs af aan anders voelde betekent niet dat hij een stoornis heeft. Sterker nog: hij doet er zijn voordeel mee in het werken in de jeugdzorg.

 


 

 

‘Vader en zoon gaan het maken’

‘Vader en zoon gaan het maken’

Iets meer dan twee maanden geleden begonnen mijn zoon Fimme Bakker en ik aan een spannende onderneming: een theaterprogramma over verslaving.

Hij vanuit een verleden als probleemgebruiker van drank en drugs, ik als voormalig psychiater met een lange loopbaan in de verslavingszorg.

Het is een spannend project, zacht uitgedrukt. Twee jongens die graag gezien willen worden. Door het hooggeëerde publiek, maar ook door elkaar…

‘Mijn vader haat dikke mensen’ zei Fimme bij de eerste try-out. Dat vond ik zó pijnlijk, gezien zijn zwaarlijvigheid…

Gelukkig hebben we het goed kunnen bespreken, dus nu heb ik nog slechts een hekel aan dikke mensen. Of beter nog: dat had ik. Met liefde voor mijn zoon heeft het ook echt niet veel te maken is mijn oprechte overtuiging. Maar dat ik zo’n vader ben geweest die van alles op zijn kinderen projecteerde hoef ik niet meer te ontkennen. En dat mijn emotionele beschikbaarheid nogal beperkt was…

Ik stond op woensdagmiddag wel langs de kant van het sportveld, maar met een telefoon aan mijn oor. Mateloos aan het werk. Over dit soort zaken gaat het in ‘Ben je bezopen?’

Eind januari gaan we in première en de spanning loopt langzaam op. We maakten deze week foto’s voor de p.r. (wat goed is Jade Harms alias The girl with the camera!) en we werken de komende weken met een fijne professionele regisseur (Audrey Bolder)

Het is een ware ontdekkingsreis, en het is prachtig om die samen met je oudste kind te mogen maken. De jongste twee zijn ook al geweest en ze vonden vooral hun broer heel grappig. Maar die won dan ook onlangs het Groninger Studenten Cabaret Festival.

Donderdag 14 december staan Fimme en ik nog in Ede (kaartjes hier te verkrijgen) en dan keihard repeteren tot begin 2024: 4 en 5 januari Werftheater Utrecht (kaartjes kan je hier kopen).

Ik lijk wel een artiest…

 

Martina de Witte over muziektherapie

Martina de Witte over muziektherapie

Bram Bakker podcastserie de balanskliniek Martina de Witte

Voor een gezond en vervuld leven is een goede balans in je leven essentieel. Maar hoe bewaak je die persoonlijke balans?

(ex)Psychiater Bram Bakker gaat in de podcastserie van De Balanskliniek in gesprek met bijzondere en inspirerende gasten om een antwoord te vinden op deze vraag.

Vandaag: Martina de Witte

Ze komt uit de praktijk, maar werd (ook) wetenschapper. Inmiddels is Martina een internationaal erkende expert op het gebied van de muziektherapie.

Zie ook vaktherapie.nl

 

 

 

 

Chris & Alex in gesprek met Bram Bakker (IJspiratie podcast)

Chris & Alex in gesprek met Bram Bakker (IJspiratie podcast)

ijspiratie

Bram in gesprek met Chris & Alex van de podcast IJspiratie.

Bram spreekt in de Podcast over zijn missie om de medische zorg te vernieuwen; zorg van mens tot mens.

Hij reflecteert op zijn leven, de mooie -en moeilijke momenten. Een open gesprek hoe dit Bram als persoon en professional heeft beïnvloed.

Beluister het gesprek hier:

 

 

 

‘Podcast Holistisch leven’ met Marjolein Berendsen

‘Podcast Holistisch leven’ met Marjolein Berendsen

Bram werd geïnterviewd door Marjolein Berendsen voor haar bijzondere podcast ‘Holistisch leven.’

In deze podcastaflevering heeft Marjolein een prachtig gesprek met Bram Bakker die inspirerende inzichten geeft. Hij is een gewaardeerde Nederlandse psychiater, schrijver en spreker. Bram, een ware ontdekkingsreiziger op het pad van geestelijke gezondheid, neemt ons mee op een hartverwarmende reis van zelfontdekking en innerlijke rust. Hij is als die ene vriend die je liefdevol bij de hand neemt.

Zijn verhaal begon in de diepten van de menselijke geest, maar nu deelt hij de uitnodiging om samen te graven, te begrijpen en te groeien. Zijn boeken voelen aan als knusse omhelzingen, als uitnodigingen om diep in onszelf te duiken. Bram is niet alleen een psychiater; hij is een stralende lichtbrenger die ons aanmoedigt om het warme licht van bewustzijn te omarmen en de sereniteit van innerlijke vrede te ontdekken.

In deze bijzondere aflevering deelt Bram zijn persoonlijke worsteling met het psychiaterlabel en hoe hij uiteindelijk ontdekte dat hij meer is dan zijn beroep. Na een intense ziekte leerde hij vertragen, waardoor zijn lichaam de ruimte kreeg om te genezen. Bram deelt ook zijn zoektocht naar meer persoonlijk en warm contact met zijn cliënten, wat leidde tot het afscheid nemen van zijn rol als psychiater en het omarmen van schrijven als een krachtig middel tot expressie en heling.

In deze podcast nodigt Bram ons uit om eerst te voelen en dan ons verstand te gebruiken. Hij deelt inzichten over hoe we heling kunnen ervaren door verbinding te maken met ons gevoel. Hij daagt hulpverleners uit om te reflecteren op waarom ze bepaalde hulp willen bieden, en benadrukt dat dit vaak betekent dat ze zelf ook hulp nodig hebben op dat specifieke gebied. Verwacht een aflevering vol warmte en wijsheid, waarin Bram ons aanmoedigt om dieper in onszelf te kijken en op zoek te gaan naar echte verbinding en heling.

Je kan het gesprek hier beluisteren:

 

IJsselmuiden

IJsselmuiden

Mijn jeugdjaren zijn onlosmakelijk verbonden met het dorp IJsselmuiden, waar ons gezin aan het begin van mijn lagere schooltijd neerstreek.

En waar ik een kleine zeven jaar eerst en vooral behoorlijk ongelukkig was… IJsselmuiden ligt niet ver van Zwolle, mijn geboorteplaats. Aan de andere kant van de rivier de IJssel ligt Kampen, groter en bekender, maar ook nog alles behalve een wereldstad.

De meest bepalende jaren van mijn jonge leven speelden zich hier af, en er is eigenlijk niets dat me een warm gevoel geeft als ik terugdenk aan die tijd. Of het moeten mijn lange tochten door de polder zijn, springend over slootjes, in gezelschap van onze hond, Dago. Toen mijn enige echte vriend. Onze liefde voor elkaar was onvoorwaardelijk, mijn band met de hond was sterker dan die met enig mens.

“Ik was een eenzaam en verdrietig ventje, dat er het beste van probeerde te maken.”

Vooral door spelletjes te spelen in mijn hoofd. Zo nam ik vele middagen deel aan de Olympische Spelen. Tegenover ons huis was een verspringbak, die bij de school hoorde. De CNS, de Christelijk Nationale School, was ook de school waar ik op zat. Uren was ik daar aan het verspringen, met een duimstok van mijn vader om de afstanden te meten. En een bezem om het zand na iedere sprong te egaliseren. Dat zou eigenlijk met een hark moeten, maar die hadden we thuis niet. Ik verbeeldde me dat ik Bob Beamon was, een legendarische zwarte atleet, die in 1968 goud op de Olympische Spelen had gewonnen. Met een onvoorstelbare sprong van 8.90 meter. Zo lang was onze verspringbak niet. Maar in mijn hoofd was ik Bob Beamon, in een uitverkocht stadion in Mexico Stad… Minder dan de helft haalde ik, 4.20 meter. Maar net als bij Beamon was die sprong veel verder dan alle andere pogingen, dus ik voelde me toch verbonden met de beroemde Amerikaanse atleet.

Gisteravond speelde ik met mijn zoon Fimme Bakker in de Stadsgehoorzaal in Kampen. Voor de voorstelling rende ik een rondje door het dorp waar ik eigenlijk nooit meer kom. Niets of niemand heb ik daar nog. Er kwamen weer allerlei herinneringen voorbij, tijdens dat rennen in de vroege, maar al zeer donkere avond.

Eerder in de afgelopen week sprak ik met een literaire redacteur over de roman die ik al jaren wil gaan schrijven. Hij gaat me helpen met een autobiografisch boek over mijn oud zeer. Die roman gaat er nu eindelijk echt komen, en ik heb zelfs al een begin gemaakt.

De titel is er ook al: IJsselmuiden.

Hoe om te gaan met oud zeer?

Hoe om te gaan met oud zeer?

Bram werd geïnterviewd door Annelies Aarts van de podcast Stralend ondernemen.

In deze nieuwe aflevering van de Stralend Ondernemen Podcast gaat host Annelies Aarts de dialoog aan met gastspreker Bram Bakker.

Een indringend gesprek over trauma en hoe daarmee om te gaan, maar ook over de mooie mogelijkheden van persoonlijke ontwikkeling en de verbinding met jezelf hervinden. Uiteraard komt ook de relatie met de huid en de waarde van behandelingen en zelfzorg aan bod.

Ook staat Bram met zijn zoon Fimme in het theater met een show over verslaving.

Beluister de aflevering hier:

 

 

 

Brian de Mello is de hoofdredacteur van het ideële tijdschrift The Optimist

Brian de Mello is de hoofdredacteur van het ideële tijdschrift The Optimist

Bram Bakker podcastserie de balanskliniek Brian de Mello

Voor een gezond en vervuld leven is een goede balans in je leven essentieel. Maar hoe bewaak je die persoonlijke balans?

(ex)Psychiater Bram Bakker gaat in de podcastserie van De Balanskliniek in gesprek met bijzondere en inspirerende gasten om een antwoord te vinden op deze vraag.

Vandaag: Brian de Mello

Het blad heette in de begintijd Ode. Brian is nu de drijvende kracht achter Optimist Media, dat veel meer wil zijn dan een magazine.

 

 

‘Cadeautje verpakt in prikkeldraad’ podcast met Greet Vonk

‘Cadeautje verpakt in prikkeldraad’ podcast met Greet Vonk

Bram werd geïnterviewd door Greet Vonk van de podcast met de prikkelende titel ‘Cadeautje verpakt in prikkeldraad.’

Bram was psychiater, maar stopte daarmee omdat hij zich niet meer kon verenigen met de manier waarop hij zijn vak moest uitvoeren. Hij werkte in een zeer geprotocolliseerde wereld en kon daar niet meer mee uit de voeten.
Hij werkt nu veel meer vanuit intuïtie en vindt dat zorgverlenen eigenlijk een vorm van kunst is, waarbij bekwaam zijn veel belangrijker is dan bevoegd zijn.

Bram is nu coach en initiatiefnemer van ‘De Balanskliniek’.

In de podcast praten we onder andere over:

• Zijn triologie ‘Gevoelsarm’, ‘Oud zeer’ en ‘Gevoelige zielen’
• Dat hij ontdekte dat de DSM niet werkt, maar dat het gaat om wat er onder de labels zit
• Hoe hij van een protocollen-wereld ‘verhuisde’ naar werken vanuit intuïtie
• Dat hij zorgverlenen kunst vindt
• Dat hij vindt dat als je gaat nadenken, je je bij je intuïtie vandaan beweegt
• Het verschil tussen bekwaam en bevoegd
• Dat het vinden van de verbinding met zijn zus een van zijn grootste cadeautjes was in zijn proces van de afgelopen jaren
• Dat je ook kunt groeien door een traumatische voorgeschiedenis en hoe hij het fenomeen PostTraumatische Groei ontdekte
• Of we altijd moeten groeien van ellende
• Dat de kracht die in ons huist groot is, juist ook als het tegenzit
• Dat zijn persoonlijke groei zich weerspiegelt in de verhouding met zijn kinderen
• Dat hij vroeger wel 6000 mensen op zijn uitvaart wilde en nu een stuk of 10
• Zijn extreme sportgedrag
• Dat hij zijn 100-ste marathon wil lopen als hij 100 is

 

 

 

 

Blijf-Beter!Welkomsgeschenk

Meld je vandaag nog aan voor Bram's maandelijkse nieuwsbrief en ontvang zijn boek Blijf Beter! (in pdf).

Mis 'm niet!